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1、减肥以前叫迈开腿，闭上嘴，就是多运动少吃饭，然后减少自体脂肪的体积。

2、女性可能因为青春期发育或者生孩子，脂肪会突然堆积，会增加很多脂肪颗粒。

3、这样的话，我以前是吃左旋肉碱类的物质，现在不建议吃了，因为这些东西没有正规的许可证。

4、想要减肥，就需要减少脂肪代谢，也就是吃的食物不要变成脂肪，抑制合成。

5、对于已经合成的脂肪，只能靠消耗来减少。

6、可以通过运动慢慢代谢脂肪，少饮食，少油饮食，多纤维饮食。

7、这是最安全的减肥方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。