【资料图】

1、外伤后，患者容易出现皮肤擦伤，因为这会导致皮肤和软组织的毛细血管破裂和出血。这种情况下，要快速消除淤青，首先要在外伤早期进行冰袋冷敷。如果在1-2小时内使用冰袋进行冷敷，

2、能使局部毛细血管收缩，减少毛细血管出血，从而减少青紫的出现，此外，还能减少炎性渗出，从而起到消肿止痛的作用。如果外伤持续时间超过24小时，适当热敷或外用红花油可促进局部血液循环。

3、以便消除瘀伤。此外，还可以口服一些活血化瘀的中成药，促进血液循环，消除淤青。碰伤时要注意饮食，因为有些患者皮肤碰伤和皮肤软组织出血后会出现局部色素沉着。

4、这时候多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物中含有维生素和花青素，可以消除人体的自由基和色素沉着，从而有助于消除淤青。

本文到此结束，希望对你有所帮助。