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相信目前很多小伙伴对于脾胃不好如何调理都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与脾胃不好如何调理相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

“神龙本草经”里面有关于健脾胃的药类的论述。书中说到黄色，甘，性平偏温的食物都可以健脾胃。如日常吃的南瓜，土豆，玉米这些都可以。

其实，我们的情感因素对食欲、消化有很大的影响，所以想要调理脾胃，保持良好的情绪是很重要的。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。

平时注意饮食是调理脾胃的关键。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和难于消化的食物。

可以参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。